Halaman
Selain olahraga sepak bola, permainan olahraga lainnya yang menggunakan
bola adalah permainan bola voli. Apakah kamu pernah memainkannya?
Permainan bola voli adalah permainan olahraga beregu yang dimainkan oleh
enam orang untuk masing-masing regu. Tujuan utama dari permainan bola voli
adalah mengirimkan bola di atas net dalam batas-batas lapangan hingga lawan
tidak mampu mengembalikan bola dan bola jatuh ke tanah.
Untuk memperoleh tujuan tersebut, kamu harus menguasai teknik-teknik
dasar dalam bermain bola v
oli serta menguasai taktik dan strateginya. Sudahkah
kamu menguasai teknik dasar dan taktik bermain bola voli? Ayo ikuti pelajaran
ini.
Tujuan Pembelajaran:
Siswa mampu mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan konsisten serta nilai kerja sama, toleransi,
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Pelajaran 2
Bola Voli
Sumber
:
www.corbis.com
14
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
• Bola voli
• Servis
•
Blocking
• Smes
Bola Voli
Peta Konsep
Kata Kunci
Servis
Smes
Blocking
Penyerangan
Pertahanan
Penempatan
posisi pemain
sesuai
keterampilan
yang dimiliki
Latihan
kombinasi
teknik servis,
smes, dan
blocking
Teknik bermain
bola voli
Taktik dan
strategi bermain
bola voli
15
Pelajaran 2
Bola Voli
A. Teknik Bermain Bola Voli
Permainan bola voli bukanlah permainan yang sukar dipelajari. Jika teknik-
teknik dasarnya telah dikuasai, kamu dapat melakukan permainan ini dengan
baik. Berikut ini akan dipelajari beberapa teknik bermain bola voli, antara lain
servis, smes, dan membendung bola.
1. Servis
Servis merupakan salah satu teknik serangan yang berfungsi juga sebagai
pukulan pertama tanda dimulainya permainan. Terdapat beberapa teknik dalam
melakukan servis, yaitu sebagai berikut.
a. Servis Atas Menghadap Lapangan
Persiapan
: Berdiri dengan salah satu kaki berada
di depan. Bola dipegang salah satu
tangan sejajar dengan bahu. Sementara
itu, tangan bebas berlawanan dengan
posisi kaki yang di depan. Tangan
bebas berada di samping kepala
dengan siku ditekuk mengarah ke
samping.
Pelaksanaan : Lambungkan bola ke depan di atas
kepala. Pukullah bola dengan menarik
tangan bebas ke belakang lalu secara
berkesinambungan tangan diayunkan
ke depan atas (ke arah bola). Kuatkan
pergelangan tangan saat memukul
bola.
Penutup
: Lakukan gerakan lanjutan. Ikuti
gerakan bola setelah dipukul melalui sikap lengan yang segaris
dengan gaya dorong ke depan. Bersamaan dengan itu, langkahkan
kaki belakang ke depan.
b. Servis Atas Menyamping Lapangan
Persiapan
: Berdiri dengan salah satu kaki di depan. Bola dipegang salah satu
tangan setinggi pinggang. Posisi badan menyamping lapangan.
Sementara itu, tangan bebas berlawanan dengan posisi kaki yang
di depan.
Pelaksanaan : Lambungkan bola di depan ke atas kepala. Pukullah bola dengan
mengayunkan tangan bebas dari bawah samping badan dan
melewati kepala ke depan atas (ke arah bola). Kuatkan pergelangan
tangan saat memukul bola.
Gambar 2.1
Servis atas menghadap lapangan
Sumber
:
www.corbis.com
16
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
Penutup
: Lakukan g
erakan lanjutan. Ikuti gerakan bola setelah dipukul, melalui
sikap lengan yang segaris dengan gaya dorong ke depan. Bersamaan
dengan itu, putarkan kaki belakang ke depan membentuk sudut 90°
atau 180°.
c.
Floating Overhand Serve
Persiapan
: Berdiri dengan salah satu kaki di depan atau dengan posisi kedua
kaki sejajar menghadap lapangan permainan di daerah servis.
Pegang bola dengan salah satu tangan setinggi kepala. Telapak
tangan bebas dibuka seperti sedang menggenggam sesuatu.
Pelaksanaan : Lambungkan bola di depan ke atas kepala. Pukullah bagian tengah bola
dengan menegangkan pergelangan tangan yang akan memukul bola.
Penutup
: Set
elah memukul bola, sikap lengan segaris dengan gaya dorong
ke depan. Namun, jika pukulan dilakukan dengan cepat dan keras,
gerakan lanjutan tidak perlu dilakukan.
Gambar 2.2
Servis atas menyamping lapangan
Sumber
:
www.dockhs.org
17
Pelajaran 2
Bola Voli
d.
Slider Floating Overhand Serve
Persiapan
: Berdiri dengan salah satu kaki di depan atau dengan posisi kedua
kaki sejajar menghadap lapangan permainan di daerah servis.
Pegang bola dengan salah satu tangan setinggi kepala. Telapak
tangan bebas dibuka seperti sedang menggenggam sesuatu.
Pelaksanaan : Lambungkan bola di depan ke atas kepala. Pukullah bagian
tengah bola dengan menegangkan pergelangan tangan yang akan
memukul bola.
Penutup
: Setelah memukul bola, sikap lengan segaris dengan gaya dorong
ke depan. Namun, jika pukulan dilakukan dengan cepat dan
keras, gerakan lanjutan tidak perlu dilakukan.
Gambar 2.3
Floating overhand serve
Sumber
:
www.corbis.com
Gambar 2.4
Slider
fl
oating overhand serve
Sumber
:
www.corbis.com
18
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
3. Membendung Bola (
Blocking
)
Membendung bola (
blocking
) merupakan salah satu teknik yang digunakan
sebagai pertahanan.
Blocking
dilakukan di atas net untuk membendung bola yang
dismes oleh lawan.
Persiapan
: Berdiri setengah jongkok. Kedua tangan diangkat ke atas dengan
telapak tangan membuka menghadap ke daerah permainan
lawan dan jari-jari tangan sedikit berkembang.
Pelaksanaan : Meloncat ke atas dekat net dengan menempatkan posisi kedua
telapak tangan menghadap bola yang dismes oleh lawan. Pastikan
kedua tangan lurus dan bertenaga.
Penutup
: Kedua kaki mendarat di tanah dan lutut sedikit ditekuk. Gerakan
kaki mengeper saat mendarat.
Gambar 2.5
Gerakan smes
Sumber
:
www.corbis.com
2. Smes
Smes adalah salah satu teknik serangan yang biasanya merupakan pukulan
paling akhir untuk mengalihkan bola ke daerah permainan regu lawan. Pukulan
tersebut dilakukan dari atas dekat net menukik cepat dan keras. Cara melakukan
smes adalah sebagai berikut.
Persiapan
: Berdiri rileks dan mengambil ancang-ancang sekitar 3 meter dari
net. Konsentrasi penuh terhadap bola yang dioper melambung ke
atas dekat net oleh rekan yang lain.
Pelaksanaan : Berlari dan meloncatlah sambil mengayunkan tangan ke belakang
yang secara berkesinambungan diayunkan ke depan (ke arah
bola). Lakukan smes dengan gerakan memantul sehingga tangan
pelaku smes tidak menyentuh net.
Penutup
: Lakukan gerakan tarikan tangan ke belakang untuk menghindari
sentuhan dengan net. Bersamaan dengan gerakan tersebut, tubuh
diturunkan ke tanah.
19
Pelajaran 2
Bola Voli
B. Latihan Kombinasi Teknik Servis-Smes-
Blocking
Latihan kombinasi teknik servis, smes, dan
blocking
dilakukan oleh lima
pemain, yaitu 2 lawan 3. Selain itu, dilakukan pula teknik menerima dan mengoper
bola. Siswa yang lainnya menempati ruang bebas yang telah disediakan. Latihan
dilakukan di lapangan bola voli yang sebenarnya. Langkah-langkahnya sebagai
berikut.
1. Seorang siswa menempati posisi A dan posisi B pada daerah permainan
X, siswa di posisi A bertugas sebagai
server
dan siswa di posisi B bertugas
sebagai
blocker
.
2. Siswa lainnya menempati posisi C, D, dan E pada daerah permainan Y dan
membentuk posisi segitiga. Siswa di posisi C bertugas sebagai penerima
serve, posisi D bertugas sebagai pengoper bola smes, dan posisi E sebagai
orang yang melakukan smes.
3. Permainan dimulai, siswa A melakukan serve ke siswa C.
4. Siswa C menerima serve dan dioperkan ke siswa D.
5. Siswa D menerima dan memberikan umpan lambung datar dekat net untuk
dismes oleh siswa E.
6. Siswa E melakukan smes dan siswa B melakukan
blocking
.
7. Lakukan latihan sesuai dengan teknik yang telah dipelajari.
Pelatihan 1
1. Teknik servis seperti apa yang sering digunakan pada permainan bola
voli? Jelaskan teknik servis tersebut!
2. Sebutkan beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli!
3. Jelaskan secara singkat teknik membendung bola!
Gambar 2.6
Teknik membendung bola (
blocking
)
Sumber
:
www.corbis.com
Gambar 2 6
20
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
C. Penempatan Posisi Pemain Sesuai Keterampilan yang
Dimiliki
Permainan bola voli adalah salah satu jenis olahraga yang dimainkan oleh dua
regu yang saling berhadapan. Setiap regu terdiri atas enam orang pemain. Salah
satu di antaranya bertugas sebagai libero (pemain khusus bertahan). Permainan
dilakukan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua daerah permainan yang
dibatasi oleh jaring atau net.
Tujuan setiap regu adalah berusaha sekuat tenaga untuk memenangkan
permainan dengan cara memperoleh angka pada setiap reli. Regu penyerang
berusaha untuk memenangkan serangannya dan regu bertahan berusaha untuk
mematikan setiap serangan dari pihak lawan serta untuk mendapatkan servis.
Servis dilakukan secara bergilir pada posisi pemain searah jarum jam. Lamanya
permainan ditentukan oleh regu yang lebih dulu mencapai selisih dua angka
dalam setiap set.
Permainan bola voli membutuhkan koordinasi antara faktor kondisi, taktik
dan strategi, serta mental. Semua itu harus diperhatikan dan dimiliki oleh
setiap pemain dan dapat dikuasai melalui proses latihan yang baik. Salah satu
faktor penting yang harus dimiliki secara kelompok dalam menghadapi suatu
permainan adalah faktor taktik dan strategi. Oleh karena itu, setiap regu harus
memperhitungkan posisi bermain yang sesuai dengan karakter dari setiap
pemainnya.
Pelatihan 2
1. Sebutkan jumlah pemain dalam latihan kombinasi!
2. Sebutkan posisi yang bertugas sebagai
server
!
Gambar 2.7
Kombinasi servis–smes–
blocking
Gambar 2 7
21
Pelajaran 2
Bola Voli
D. Taktik dan Strategi Bermain Bola Voli
Sebagai salah satu permainan tim, bermain bola voli memerlukan taktik
dan strategi yang baik. Hal ini merupakan modal dasar yang penting untuk
memenangkan pertandingan. Taktik dan strategi dalam permainan bola voli
terbagi atas penyerangan dan pertahanan
1. Penyerangan
Tujuan pokok permainan bola voli adalah mendapatkan angka akhir lebih
dahulu dari lawan. Materi berikut berhubungan dengan sistem penyerangan
yang akan digalang oleh anggota tim saat bertanding.
Sistem penyerangan dibentuk melalui kerja sama antarpemain yang sesuai
dengan posisinya masing-masing. Penyerangan dilakukan dengan kombinasi
pengoperan yang baik disertai kecerdikan para pemain itu sendiri dalam
melakukan gerak tipu. Untuk memantapkan kerja sama tim dalam penyerangan,
harus dilakukan latihan bersama yang dapat menciptakan pola penyerangan yang
baik. Latihan dasar penyerangan sederhana dapat dilakukan dengan mengikuti
pola penyerangan seperti pada gambar berikut.
Pelatihan 3
1. Sebutkan jenis-jenis posisi pemain dalam permainan bola voli!
2. Jelaskan salah satu faktor yang harus dimiliki oleh tim bola voli agar
memenangkan pertandingan!
3. Buatlah suatu pola posisi pemain yang tepat!
4. Menurutmu, keterampilan apa yang harus dimiliki oleh setiap pemain
sesuai dengan posisinya?
Gambar 2.8
Posisi pemain pada permainan bola voli
Garis Serang
Daerah Depan
Garis Tengah
Garis Belakang
22
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
2. Pertahanan
Pertahanan dapat dilakukan secara individu ataupun dilakukan secara
bersama. Keduanya bertujuan untuk memperoleh nilai tertinggi dengan cepat
sehingga dapat menjadi pemenang.
Pertahanan individu dilakukan sesuai taktik masing-masing individu.
Pertahanan individu dapat dilakukan seorang pemain dalam menerima bola dari
serangan lawan, baik berupa serangan smes maupun serangan biasa.
Gambar 2.10
Pertahanan dari serangan biasa
Sumber
:
english.people.com.cn
G
b
1
Gambar 2.9
Pola penyerangan pada permainan bola voli
Garis Serang
Daerah Depan
Garis Tengah
Garis Belakang
23
Pelajaran 2
Bola Voli
Pertahanan bersama merupakan pertahanan yang benar-benar menuntut
kebersamaan. Pertahanan bersama dilakukan terutama untuk mengantisipasi
smes lawan dari arah tengah atas net. Dalam hal ini, pertahanan dilakukan oleh
dua atau tiga pemain untuk membendung bola smes dengan membentuk tembok
yang kokoh sehingga smes lawan dapat terbendung. Selain melalui pertahanan
blocking smash
, pertahanan lain yang harus diperhatikan adalah pertahanan untuk
mengantisipasi serangan gerak tipu lawan dalam penempatan bola. Hal tersebut
membutuhkan kejelian semua pemain untuk mengantisipasinya, terutama bagi
para pemain yang tidak melakukan
block
.
Re
fl
eksi
Permainan bola voli membutuhkan kerja sama tim yang kompak untuk
memperoleh kemenangan. Sudahkah kamu membentuk kerja sama tim
yang kompak?
Info Olahraga
Pencipta permainan bola voli adalah
William.C. Morgan
. Permainan
bola voli masuk ke Indonesia pada tahun 1928 melalui guru-guru dan
serdadu Belanda. Organisasi bola voli indonesia adalah PBVSI (Persatuan
Bola Voli Seluruh Indonesia). PBVSI didirikan atas prakarsa
W.J. Larumeten
pada tanggal 22 Januari 1955.
Pelatihan 4
1. Apakah tujuan taktik pertahanan dan penyerangan dalam permainan
bola voli?
2. Bagaimana cara melakukan pertahanan secara individu?
3. Gambarkan teknik dan strategi permainan bola voli yang menurutmu
tepat!
24
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
Rangkuman
Bola voli merupakan permainan beregu yang dimainkan oleh enam orang
untuk masing-masing tim. Untuk dapat bermain bola voli dengan baik maka
diperlukan penguasaan teknik yang baik juga sehingga dapat memenangkan
pertandingan. Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai pada permainan bola
voli, yaitu servis, smes, dan
blocking
. Selain itu, hal yang penting dilakukan adalah
penempatan posisi dan taktik atau strategi bermain dalam bola voli.
25
Pelajaran 2
Bola Voli
Evaluasi 2
E
E
A. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang benar!
1. Pencipta permainan bola voli adalah ....
a. William C. Morgan
b. Halsted Sring
fi
eld
c. George J. Fisher
d. W. J. Latumeten
2. Permainan bola voli masuk ke Indonesia pada ....
a. 1922
b. 1928
c. 1929
d. 1952
3. Organisasi bola voli Indonesia adalah ....
a. PBVSI
b. PBSI
c. PVSI
d. PVBSI
4. Pemrakarsa berdirinya organisasi bola voli Indonesia adalah ....
a. William C. Morgan
b. Halsted Sring
fi
eld
c. George J. Fisher
d. W. J. Latumeten
5. Suatu teknik serangan yang berfungsi juga sebagai tanda dimulainya
permainan, yaitu ....
a. servis
b. smes
c.
blocking
d.
passing
6. Melambungkan bola di depan ke atas kepala, lalu memukulnya dengan
menegangkan pergelangan tangan yang akan memukul bola merupakan
teknik pelaksanaan ....
a. servis atas menghadap lapangan
b. servis atas menyamping lapangan
c.
fl
oating overhand serve
d.
slider
fl
oating overhand serve
7. Teknik membendung bola disebut juga ....
a. servis
b. smes
c.
passing
d.
blocking
26
Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SMP/MTs Kelas IX
8. Arah bola hasil pukulan smes, yaitu bergerak ...
a. mengambang
b. melambung
c. menukik
d. lurus
9. Posisi badan menyamping net, kedua kaki sejajar, saat serve salah satu kaki
melangkah ke arah lapangan permainan, merupakan teknik ....
a.
fl
oating serve
b.
fl
oating overhand serve
c.
slider
fl
oating overhand serve
d. servis atas
10.
Floating serve
adalah teknik servis dengan laju bola ....
a. melambung
b. menukik
c. lurus
d. mengambang
B. Jawablah soal-soal berikut dengan benar!
1. Apakah yang dimaksud dengan permainan bola voli?
2. Jelaskan secara singkat mengenai perkembangan bola voli di Indonesia!
3. Teknik apa saja yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola voli?
4. Jelaskan teknik melakukan smes!
5. Gambarkan lapangan yang digunakan untuk permainan bola voli!
C. Praktikkan teknik dasar permainan bola voli berikut ini.
1. Teknik servis
2. Teknik smes
3. Teknik
blocking
4. Teknik servis-smes-blocking di lapangan sebenarnya